BMI - Rechner

Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Methode zur Bestimmung des Körpergewichts eines Menschen in Relation zu seiner Körpergröße.

Eine junge Frau betrachtet einen Schmetterling, der auf ihren Fingern sitzt. Ein Mann im Hintergrund schaut ihr zu.

Berechnungsformel mit Beispiel:

BMI = 75kg : (1,75m)2 = 24,5

Ihr persönlicher BMI:0 (Body-Mass-Index)

Sie haben Untergewicht!

Auch wenn Sie sich gesund und leistungsstark fühlen, sollten Sie trotzdem darauf achten regelmäßig zu essen und ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und gesunde Fettsäuren zu sich zu nehmen. Fühlen Sie sich oft schlapp und unwohl, ist ein Besuch bei Ihrem Hausarzt dringend zu empfehlen, da eine Unterversorgung mit Nährstoffen vorliegen kann. Bitte achten auch Sie auf eine ausgewogene Ernährung.

Unser Tipp für Sie: Die BKK Linde bietet Ihnen mit dem Richtig Essen Institut einen Partner, um ihr Gewichtsmanagement ideal zu unterstützen. 

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Prima, Sie haben Normalgewicht.

Achten Sie einfach auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung und eine regelmäßige Bewegung. Dann können sie sicher auch weiterhin ihr Idealgewicht genießen.

Unser Tipp für Sie: Ein BMI im Normalbereich wird im FitBonus+ mit einer Prämie honoriert. Rechnen Sie Ihren Bonus doch einfach aus.

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Sie haben Übergewicht!

Sie sollten versuchen etwas abzunehmen. Das ist besonders wichtig, wenn Sie bereits Beschwerden wie Herz-Kreislauf-Probleme oder Diabetes mellitus Typ II haben. Besprechen Sie eine passende Diät mit Ihrem Arzt.

Unser Tipp für Sie: Finden Sie Bewegungs- und Ernährungskurse in Ihrer Nähe. Die BKK Linde bezuschusst Ihr Engagement mit bis zu 200 Euro im Jahr.

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Sie haben sehr starkes Übergewicht!

Bitte denken Sie unbedingt darüber nach, abzunehmen. Nur so schützen sie Ihren Köper vor Begleiterkrankungen wie Herz-Kreislauf-Problemen und Diabetes. Auch Ihre Knochen und Gelenke können durch Ihr Übergewicht zu stark beansprucht und auf lange Zeit geschädigt werden. Lassen Sie sich von Ihrem Hausarzt durchchecken und besprechen Sie bitte wie Sie Ihr Gewicht reduzieren und Ihre körperliche Aktivität erhöhen können.